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首页>>公司信息>>伊思达人>>第50期

如何做好班组长（十二）

作者：发布时间：2005-03-21

现代社会，工作节奏加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力和精神压力越来越大，尤其是管理者所承受的压力更比一般员工承受的压力大得多，我们常常是生活在矛盾的旋涡中，心理疾病正越来越多地威胁着人们的身体健康，被称为人类的第二杀手，心理疾病是21世纪主要的疾病。压力过大容易产生焦虑、抑郁、愤怒、自卑等心理疾病，因此提高情商非常重要。
情商理论认为人们取得的成功中，智商占的比例是20%，80%靠情商。由于现在每个人所承受的压力越来越大，所以要经常不断地进行自我心理调整来提高自己的情商。常见的调整方法可分为四个步骤：
第一步，承认自己心理上有某种疾患。
第二步，查出病因，即查出是什么原因导致了不良的情绪产生。找出病因往往是调整心态的一半。
第三步，学会宣泄，这是非常重要的一个途径。宣泄有很多途径，例如：你可以找几个亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是说完了以后，心理自然就会很舒服，内向的人不愿找人倾诉，可以向环境表达，到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立即就会感受到个人遭受到的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比又算得了什么呢？
第四步，升华表达，即以艺术形式表达。俗话说愤怒出诗人，指的就是这个道理。也可以将情绪的能量指向某种理想信念，如“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”。
希望每个人都能为保护自己的健康而成为一名成功的“心理医生”，进而成为一名合格的班组长。